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1LvUP記事

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クライミングをやっていて、こんな経験はありませんか? スローパーでパーミング効かない 手汗で滑ってポケットから抜けた 手のフリクション(摩擦力)が悪い チョークアップ直後ガバでヌメる   も ...

クライミング中のパンプアップを無かったことにする、乳酸の分解力に優れたサプリメント「カツサプ」試飲後2時間経過したので2回目の乾杯は粉のまま飲む 2

クライミング中に起こる問題として、腕のパンプアップにより登れなくなることがありますよね。 あなたにもこんな経験ありませんか? 腕がパンパンだけど楽しい、1分でも長く登りたい リードのルート、あと数手で ...

クライミングの手汗制汗製品デトランスは1滴で72時間も効果をキープ 3

いつものように素足でシューズを履き、休憩中にシューズを脱いで休んでいたら…足のニオイがやばい。 そもそも足汗が多くて、登った後なんのニオイケアもせずビニール袋に入れて持ち帰って帰宅後もそのまま。 誰が ...

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ボルダリングに欠かせないのが、滑り止めの チョーク ですよね。 1度でもボルダリングを経験されたことのある人は知っているでしょう。 チョークにも大きく分けて3種類あります。 液体チョーク 粉チョーク ...

このサイトはボルダリングに関する情報を配信しています。

主に、初心者~中級者のためのサイトです。

 

これからボルダリングを始める方へ

2020年の東京オリンピック種目にも選ばれたクライミング。

ニュースやメディアでも盛り上がって、気になって始めた方も多いですよね。

クライミングとボルダリングって違うの?

違いを知らない人はこちらの ボルダリングとは をお読みください。

 

 

ボルダリングのルールが知りたい!

ルールって一度聞いただけだと忘れてしまいがち。

スタッフは1度教えたっきりで忙しそうにあちこち回っているし他のクライマーさんにも聞けない…。

この機会におさらいしてボルダリングのルールをしっかり覚えましょう。

 

役に立つ情報

シューズ選び

ボルダリングを始めると、欲しくなるのがシューズやチョーク。

初めてのシューズ選びってきつすぎたり、大きすぎたり。

どうやってシューズを選ぶべきかポイントをまとめました。

 

チョーク選び

シューズを先に買うか、モチベーションアップのために手頃な価格のチョークやチョークバックを買うか。

人それぞれですので順序は気にしなくて大丈夫です!!

 

チョーク選びも「液体チョーク」「粉チョーク」「ブロックチョーク」と大きくわけて3種類あります。

私が使って効果の高かったチョークをご紹介します。

 

オフトレ

毎日壁を登りたいけど時間もない!

そんな方こそオフトレが必要になりますよね。

次の内容では自宅でできるトレーニングと、外出時にできるトレーニングをご紹介します。

traning_eyecatch
トレーニング[自宅編]

timeisrunning
トレーニング[外出編]

 

1グレード上げたいならコレ

上達してもっと難易度の高い課題を登りたい!!誰しも思うでしょう。

でも体質によっては手汗が出てホールドが止まらなかったり、腕がパンプアップして何もできなくなってしまったり。

もちろん何も対策せず己の肉体のみで登るのが望ましいけど、それよりもっと楽しみながら登ってもいいと思います!!

 

ボルダリングにおける手汗対策をしたり、乳酸を分解しパンプアップを解除するサプリを飲んでみたり。

ステップアップのためにできることは意外とあります!!

 

ぜひ、素晴らしいクライミングライフを送ってください

 

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クライミングをやっていて、こんな経験はありませんか? スローパーでパーミング効かない 手汗で滑ってポケットから抜けた 手のフリクション(摩擦力)が悪い チョークアップ直後ガバでヌメる   も ...

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ボルダリングに欠かせないのが、滑り止めの チョーク ですよね。 1度でもボルダリングを経験されたことのある人は知っているでしょう。 チョークにも大きく分けて3種類あります。 液体チョーク 粉チョーク ...

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